Abriendo Tu Corazón
La salud mental es una parte integral del bienestar general, y a menudo es pasada por alto, especialmente entre la población geriátrica. Con el programa Abriendo tu Corazón, SMI se enfoca en mejorar e incentivar el cuidado de la salud mental.
¿Qué hacemos en Abriendo Tu Corazón?
El objetivo principal de este programa es ofrecer talleres psicológicos multidisciplinarios que aborden temas como el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión.
Una de las metas principales del programa es beneficiar a un mínimo de 1000 personas y un máximo de 1500, e indirectamente a 3000 habitantes, con necesidades en salud mental. Para lograr esto, se han implementado una variedad de actividades y servicios, incluyendo talleres de proceso de duelo y proyecto de vida, orientación nutricional, pláticas especializadas y actividades de rehabilitación.
Algunas de las actividades incluyen:
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Ejercicios físicos adaptados: Se ofrecen sesiones de ejercicios diseñados específicamente para las necesidades y capacidades de los adultos mayores, promoviendo la flexibilidad, la fuerza y la movilidad.
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Talleres nutricionales: Expertos en nutrición imparten talleres interactivos donde se enseñan principios de alimentación saludable y se proporcionan consejos prácticos para llevar una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades individuales.
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Talleres de autoayuda psicoterapéutica: Se facilitan sesiones grupales donde se abordan temas relacionados con la salud mental y emocional, brindando apoyo y herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.
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Automonitoreo de salud: Los participantes reciben entrenamiento para realizar el seguimiento de su salud, incluyendo la medición de la presión arterial, la glucosa en sangre y otros parámetros importantes, fomentando la toma de conciencia y el autocuidado.